c'est une course qui s'effectue a 2 sportifs alterné vélo et course à pied ! un départ d'un groupe de 20 coureurs qui partent en courant à pied puis 5 minutes après c'est autour des 20 Vététistes ! ( une compétition par paire ) et ils alternent . Au bout de quelques km le vététiste rattrape le coureur à pied et tout au long de la course se remplace ou alterne et pour le relaye pendant la course celui qui est devant ( en général le vététiste) attend celui à pied pour grimper sur le VTT tout 2 repartent et l'arrivée les 2 compétiteurs doivent arrivés ensembles PS il m'est arrivé pendant un Run And Bike de voir le vététiste prendre beaucoup d'avance laissé le VTT à terre et 5 minutes le coureur à pied prend le VTT ce qui est interdit ceux qui sont fort des athlètes font tout le parcours à pied et le second en VTT

la LDC en 2024 ! mouais il y aura toujours PSG suivit de Marseille puis Rennes, Monaco que le prince veut voir sa ville au plus haut niveau ! Nice progresse à petit pas lyon a récupéré les lagazette tolisso des bons joueurs mais pas sur que ca suffise à se qualifier pour la LDC et à Paris Galtier va réussir

Sacko un excellent joueur ! Lewandowski est un excellent mais pas Sacko

cool Run and Bike

je te répondait à ta comparaisons à un coureur de 10 000 ! ( endurance ) je sais très bien que chaque sport à sa méthode d'entrainement

pour les amateurs c'est minimum 50 à 80 klm par semaine à une allure 12 kl heure et une séance sur stade faire des ligne avec des 30, 30 un pro c'est 100 klm par semaine à 15 à 16 kl heure ou alors faire une Said aouiata faire 5 000 m descendre à 1 000 m puis remonter à 3 000 m puis 2 000 ou alors suivant la forme icham Elguerouche prenait des lièvres pour faire ses séances

il a raison cette année ca va être fade !

Mdr donc il y a de l argent pour aller a la plagne pour le stage !

😭😭😭🤣🤣🤣

Et oui dam faut croire qu'il avait raison roro va rester encore cette saison 🤣🤣🤣🤣

On a abi

Xman qui !quel nom en 40 matchs à Mis 9 buts !

Utiliser le feu contre roro ! Ils ont un peu cherché depuis années à nous mentir ! A nous promettre la ligue des champions. La meilleure est quand l asse a gagner la coupe de la ligue et roro qui a fait quelques klm en vélo pour faire croire qu'il a railler st Étienne Paris pour assister à la finale c'est d'un ridicule imagine le réal avec tous ses titres le président du réal faire le tour d Espagne. Les déclarations les fausses informations je vends je ne vends plus les procès carvalho oups les faux passeports. Les achats de joueurs dont les 3 quarts ont été bidons sauf 4 ou 5 Alors tu nous fais rire avec ton article avec ta leçon de morale sur le club

Mais l asse est actif chambost 3 joueurs achetés hein d habitude roro attend les soldes le 31 août pour acheter soderlun, bahebec Et j'en passe 🤣🤣🤣🤣😭😭 Mince des emoji

20 millions ?

en effet ! roro ne les dégagera pas ouf hein perrin et soucasse

Manufrance arrive avec le petit fils de Roger rocher et le petit fils de Robert herbin ça te va !

Manufrance arrive avec dans ses bagages le petit fils de Roger rocher puis le petit fils de Robert herbin et Pierre garonnaire 🤣🤣

Manufrance arrive 🤣🤣🤣

Quoi virer Perrin soucasse les copains ! Jamais de la vie roro gardera le club

Ce n'est pas assez le compte n'y est pas c'est 5 000 euros pour 500 000 supporters si c'est moins, 500 euros comme tu dis 800 000 supporters pour être rentable

Dans le rugby il n'y pas autant de débordement pourtant un sport de contact il ne devrait pas y avoir autant de police

Abi le poulain de dam

Dam, roro va vendre et tu vas chialer de toutes tes larmes 😢 😢 😢 😢 😢 😢

Dont vito cordoleon

Oui , c'est exact tu vois Mickey viré Perrin et soucasse l Ces mêmes incompétents qui envoyé l asse en D2 on va dire participer

Avec collègue lyonnais on est encore avoir des fous rires avec la pogba danse oui j'ai bien dit un lyonnais sur ce fameux balcon

Traiter à égal sur tous les clubs je crois que l asse sur le match contre Auxerre les supporters qui ont envahit le terrain en poursuivant les joueurs la c'est très grave ! Certains supporters vont passer au pénal

Ok

Issac toure du Havre car il y a aussi un grand a ce poste dans les US 17 champions d Europe ça ne doit pas être le même